●主要４項目
「食生活」「運動エクササイズ」「メンタル」の３本柱　と「健康診断＆健康指導」

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●基本方針と注意事項
・プログラムに沿って毎日きちんと実行できるようにがんばりましょう。
・食事と運動とメンタルのプログラムの回数や時間はノルマではありません。あくまで目標の目安です。
・年をとっても病院通いにならないようにするには、健康維持・体力維持が必要不可欠です。
・健康と体力はリンクしあっています。

　どちらか片方だけ大丈夫というパターンは無いことをしっかり認識してください。
・どうしてもこれだけは最低限クリアしてほしい物や検診の費用は、会社が負担します。
・内容は、定期的により最適な内容に修正し、常にベスト内容となることを目指します。

アルベロ2の雇用方針 である

「７０(才)越えても現役美容師！」「太く短くではなく元気に長く！」を実現するためには・・・

・技術やお店の売上よりも、本人の健康と体力が一番のハードルとなります。
・この健康プラグラムは、このハードルをクリアして、７０才時点で現役美容師を実現させるためのものです。

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　私(社長)の両親は、ともに60才でガンになりました。父親は前立腺ガン、母親は大腸ガン。
　さらに二人とも、2，3年後にさらに追加でガンが発症し、父親は大腸ガン、母親は子宮ガンになりました。
　二人とも島根の田舎で空気もよくて野菜や魚中心の昭和的な食生活で、タバコ吸わず規則正しい生活で
　一般的にガンになる要因として言われていることで当てはまることは、
　父親が酒飲みだったこと以外はほとんどありません。母親にいたっては、何も全く当てはまりません。
　それでも、何か不健康な要因があってガンにつながったのではと20年以上の間考えておりました。
　そして、自分が親の年に近づくにつれ、やはり足りないものがあったと思えてきました。

　それが、運動量と食事量と筋肉量と酸素量です。

　ちなみに、母親はステージ４だったのですが、なんとか生き延びて再発もしないでいられたのですが
　ガンではなく高血圧と筋力低下が原因で、70才を越えてから急にガクっと落ちました。
　高血圧による影響はすごいもので、ガンの手術後よりも大変で苦しいと母が言うほどです。
　こうなった原因は、食事量と筋肉量・酸素量不足です。
　母親はよく歩いてましたが、あまり量は食べず必要最低限の食事で、あと筋トレもしてませんでした。
　これだと筋肉も減るばかりで、高血圧症状がひどくなった時に身体が持ち堪えられなくなり倒れました。
　70才というとまだまだ先だと思うかもしれませんが、70才になるずっと前からずっと習慣化していないと

　手遅れになります。

　30分で健康体力づくりをコンセプトに広がっているカーブスは、
　88才までの全ての女性の皆さんへというキャッチコピーです。
　88才まで健康で元気でいるには、週に3回ぐらいはカーブスに通う程度のトレーニングが必要です。

　アルベロツーでは、カーブスに通っているのと同じ効果を得ることができるレベルの
　お店や自宅で毎日自分でできるトレーニングのプログラムを提案します。
　さらに、食事やメンタル的なもの含めて、健康プログラムとしてまとめたものとして提案します。
　出勤時、退勤時、休憩時、自宅起床後、睡眠前など、時間を決めて継続的に取り組んでもらい
　定期的に健康診断でチェック確認するという流れになります。
　
　70才越えても現役美容師で、お客様と一緒にずっと元気で健康でを目指しましょう！